Pomalá, kontrolovaná opakování jsou tradičně tím nejlepším způsobem cvičení, společná studie tří španělských univerzit však zjistila, že rychlost může mít u zkracovaček stěžejní roli. Vice »

Tak by mohla znít základní novodobá filosofická otázka. Nebojte se, řeč je tentokrát o analgetikách, tedy o skupině léčiv zmírňujících bolest. Jak statistiky bohužel ukazují, s drobnými bolestmi a záněty se potýká čas od času většina z nás. Když je nám nejhůř, zpravidla sáhneme právě po nějakém tom analgetiku. Celá věc však není tak jednoduchá, jak by se mohla zdát. Existuje hned několik druhů léčiv a s nimi také několik účinných látek. Vice »

Doslova za černého koně lékařství a farmacie by mohl být bez nadsázky považován notoricky známý a přesto napříč generacemi podceňovaný vitamín C. Zapomeňte na to, že céčko je jen bezvýznamnou prevencí před sezónními nemocemi. Tento vitamín má v lidském organizmu nezastupitelnou roli, podílí se na celé řadě nejrůznějších vnitřních procesů a jeho dostatek či nedostatek je doslova alfou a omegou našeho zdravotního stavu. Vice »

Jez špenát, chlapče, budeš velký a silný jako Pepek Námořník.

Doby, kdy tuto větu slýchali děti od svých matek, jsou už dávno pryč. Pepek Námořník už prostě není in a mýtus, že špenát je zvlášť dobrým železem, už léta neplatí. Přesto jsou jeho temně zelené listy zdrojem mnoha jiných cenných živin. Některé výzkumy dokonce ukazují, že patří mezi nejmocnější ze všech zelenin, které pomáhají při prevenci rakoviny. Vice »